1月の「ラジオ体操を中心とした運動教室」
・18日(月)「運動習慣定着コース」には14名
・21日(木)「リーダー養成コース」には3名
参加されました。
講師は 羽深 勇基氏【パーソナルトレーナー(BOSS加賀ウェルネスパーソナルトレーニングスタジオ)】
「リーダー養成コース」1月~3月は座学となります。
12月までの復習も兼ね、ラジオ体操も通して行いました。
「リーダー養成コース」では、「今まで参加してみて、どうですか?」と加賀市健康課職員より、参加者に質問がありました。
皆さんからは
・正しい身体の動かし方を学べて嬉しい。いつもは無理に動かしていたことがわかった。
・改めて、地域のお手伝いをしていきたいと思った。
・町のラジオ体操教室の後継者となるため参加している。人前に出ても恥ずかしくないようになってきた。
・健康に気を付けて生活するようになった。
・羽深先生のおかげで元気になれそう。
など嬉しい感想が聞かれました。
その後は、加賀市の健康実態とKAGA健食健歩プロジェクトについての話がありました。
「健康寿命(日常生活が制限されずに健康に生活できる期間)を延ばして、平均寿命との差を減らすことが大事」と教えていただきました。
「うごく・たべる・かわる・はかる・わかる」のサイクルを上手にまわして、健康に過ごしていきたいですね。
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次回の「ラジオ体操を中心とした運動教室」
「運動習慣定着コース」は
2/15(月)10:00~加賀体育館にて
「リーダー養成コース」(*予約された方限定)は
2/18(木)10:00~かが交流プラザさくらにて
お問い合わせは☏0761-75-7933(NPO法人かもママ)までお願いいたします。