2021年度も始まりました！
「ラジオ体操を中心とした運動教室」
4/19（月）「運動習慣定着コース」には35名参加されました。
講師は
羽深 勇基氏【パーソナルトレーナー（BOSS加賀ウェルネスパーソナルトレーニングスタジオ）】
4月の「ラジオ体操を中心とした運動教室」に参加された皆さま、ご参加いただきありがとうございました。
お疲れさまでした。
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『肩の筋肉をほぐすストレッチ』
①両手を上に真っすぐ上げる（息を吸いながら）
②手の平を外側に向けて肘を直角に曲げる（息を吐きながら）
③両手を前に真っすぐ伸ばし、手の平を外側に向け、肘を直角に曲げる
④そのまま肘の位置を変えずに手の平を上下する
（講師の羽深先生より）
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次回の「ラジオ体操を中心とした運動教室」
「運動習慣定着コース」
5月17日（月）10：00～11：00
加賀体育館にて
参加費は無料で、どなたでもご参加いただけます。
お問い合わせは☏0761-75-7933（NPO法人かもママ）までお願いいたします。