巣ごもりされている皆さんへ
KAGA健食健歩プロジェクト『ラジオ体操を中心とした運動教室』講師の 羽深 勇基先生 より、家庭でできるワンポイントエクササイズを3つ教えていただきました。
「少しずつでも続けていただいて、アフターコロナになった時に皆さん元気よくラジオ体操でお会いできますように」と羽深先生からメッセージもいただきました。
3つとも、気を張ることなく、家で気軽にできるエクササイズです。かもママスタッフもやってみると、身体がじんわり、ぽかぽかに。
運動不足にならないよう、少しずつでも身体を動かして、みんなでコロナウイルスを乗りきりましょう！